Rối loạn giấc ngủ gây ra nhiều bất tiện, làm ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khỏe của người bệnh. Tuy nhiên rất nhiều người lại không biết bị rối loạn giấc ngủ phải làm sao? Hãy cùng tìm hiểu về căn bệnh rối loạn giấc ngủ và cách cải thiện chất lượng giấc ngủ trong bài viết dưới đây.
Menu xem nhanh:
Bạn đang xem: Những Cách Điều Trị Rối Loạn Giấc Ngủ Không Thực Tổn Ở Người Trẻ
12. Khi bị rối loạn giấc ngủ phải làm sao?2.1 Dùng thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ2.2 Các biện pháp không dùng thuốc
1. Tổng quan về bệnh rối loạn giấc ngủ
Rối loạn giấc ngủ là hiện tượng người bệnh gặp phải những bất thường trong khi ngủ bao gồm:– Mất ngủ: Chiếm khoảng 10 – 15% dân số, gồm mất ngủ tạm thời, mất ngủ mạn tính, mất ngủ do bệnh lý thần kinh. Trong đó mất ngủ tạm thời là dạng mất ngủ người bệnh thường gặp nhất.
– Rối loạn tỉnh táo và ngủ: Biểu hiện gồm ngủ nhiều, buồn ngủ, ngủ gà ngủ gật trong ngày. Bệnh tồn tại dưới các dạng: hội chứng ngưng thở khi ngủ, chứng ngủ rũ, ngủ nhiều vô căn, ngủ nhiều do thiếu ngủ, hội chứng chân không nghỉ,…
– Rối loạn nhịp sinh học ngày đêm: Hội chứng pha sớm, hội chứng nhịp ngày đêm dài, hội chứng pha trễ,…
Xem thêm: Lịch Sử CLB Mordovia - Hành Trình Vẻ Đẹp Và Thăng Trầm
– Các rối loạn khi thức giấc: Trạng thái say, miên hành, hoảng loạn…
– Các rối loạn khi chuyển từ thức sang ngủ: Giật mình, nói trong lúc ngủ, co cứng chi dưới khi ngủ,…
Các rối loạn trong giấc ngủ nghịch thường: Ác mộng, liệt khi ngủ, rối loạn cương cứng trong khi ngủ, nghiến răng khi ngủ…
Xem thêm: mc viết tắt tiếng anh là gì
Rối loạn giấc ngủ gây rất nhiều bất tiện, làm ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khỏe của người bệnh. Bởi vậy, rất nhiều người thắc mắc bị rối loạn giấc ngủ thì phải làm sao?
Tập các bài tập nhẹ nhàng trước ki ngủ giúp cải thiện chứng rối loạn giấc ngủ
Đến đây, hi vọng các bạn đã biết bị rối loạn giấc ngủ phải làm sao rồi. Nên nhớ rằng, các thông tin trên đây chỉ mang tính tham khảo, để chẩn đoán và điều trị chính xác, người bệnh cần được thăm khám chuyên khoa, tìm ra nguyên nhân và xác định mức độ của bệnh. Rối loạn giấc ngủ kéo dài có thể trở thành bệnh mạn tính, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Vì vậy khi bị mất ngủ thường xuyên, bạn nên đi khám tại chuyên khoa nội thần kinh để được chẩn đoán, điều trị và chăm sóc giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Bình luận